No nos hacen sufrir las cosas, sino las ideas que tenemos acerca de las cosas.

Epícteto

¿Sufres? Revisa tus ideas y haz mantenimiento.

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La recomendación de hoy va para el libro “Un sombrero para su mente” de Edward de Bono.
Lo mejor de todo es que por el precio del libro, en vez de un sombrero te da seis. El libro trata sobre el pensamiento creativo en general, aunque la parte central que le da sentido al título es su método de los sombreros de colores. Es un buen método y además sencillo. Uno se pregunta porqué no lo descubrimos y aplicamos de forma espontanea en vez de tener que descubrir en un libro que se trata de una buena idea.

Básicamente, se trata de concentrarse en un enfoque determinado y concreto al estudiar un tema o problema, y no desviarse con consideraciones que no atañan al enfoque elegido. Para avanzar hacia una solución, hay que coger un camino y seguirlo hasta el final, y no distraerse con varios caminos a la vez, encallarse y no seguir ninguno. Si ya es difícil a veces que nos liemos con nuestros propios pensamientos, imaginad que puede ocurrir cuando en la conversación hay dos o más personas y todas enfocan el tema desde una perspectiva distinta: uno es objetivo, el otro busca alternativas, otro está con las implicaciones emocionales, etc. Nadie va a ponerse nunca de acuerdo si no se acota un tema y se piensa conjuntamente en la misma dirección.

Si interiorizamos este método de pensamiento, nos ayudará a tener una mente más atractiva y eficaz. Mi nota: muy recomendable.

Quien lo desee, puede descargarse este resumen que hice para mi uso personal. Os dará una buena idea del contenido del libro:

Puede que al leerlo os cojan ganas de adquirir el libro. Avisados estáis:

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Aprended de los errores de los demás porque no viviréis lo suficiente para cometerlos todos personalmente. (Martin Vanbee).

Un pequeño adelanto del libro:

19. La mayoría de las preocupaciones son completamente inútiles

La preocupación predispone a la gente a sufrir estrés, dolores de cabeza, ataques de pánico, úlceras y otras dolencias relacionadas con ella. El miedo, la ansiedad y la culpa son las emociones que producen pensamientos de preocupación.

Hay estudios que indican que el 40% de nuestras preocupaciones giran en torno a acontecimientos que nunca sucederán, el 30% trata de acontecimientos que ya han sucedido o que han llegado demasiado lejos para que podamos cambiarlos, el 22% gira en torno a acontecimientos triviales, el 4% lo es por acontecimientos reales que no podemos  cambiar, y sólo el 4% de nuestras preocupaciones se refiere a acontecimientos reales sobre los que podemos hacer algo. De hecho, como sea que no podemos controlar el 4% restante de los acontecimientos que nos preocupan, esta preocupación también es un esfuerzo desperdiciado. El resultado final es que el 100% de nuestras preocupaciones es fútil.

22. Ser inteligente en teoría, no quiere decir que se inteligente en la vida

Existe una gran diferencia entre ser un intelectual y ser una persona inteligente. Un sabio anónimo dijo: “La educación es lo que ayuda a mucha gente a írselas arreglando sin inteligencia”.

La inteligencia emocional es más importante que la académica y ha establecido que el pensamiento constructivo es de la máxima importancia para el éxito en la vida.

El filósofo francés Charles de Montesquieu dijo: “Recibimos tres educaciones, una de nuestros padres, una de nuestros maestros y otra del mundo. La tercera contradice todo lo que las dos primeras nos han enseñado.

Ser inteligente en la vida no es otra cosa que sentido común. Es la capacidad de cuestionar las cosas y luego actuar en consecuencia.

23. El tiempo no es oro; vale mucho más. Gástelo sabiamente

El tiempo es vida y también felicidad. Eso hace que el tiempo sea nuestro bien más caro y por ello debemos gastarlo sabiamente. El problema no es que tengamos un tiempo de ocio insuficiente, sino que la mayoría lo desperdiciamos. Si acostumbra a invertir tiempo en entretenimientos estúpidos como ver algún programa para descerebrados en la televisión, o navegar por Internet sin objetivo alguno, debe darse cuenta de que mientras mata usted el tiempo, el tiempo de está matando.

Prácticamente todo en la vida es una cuestión de lección. Viva su vida de acuerdo con el lema: “el tiempo es felicidad”, en lugar de: “el tiempo es oro” y podrá llevar una vida equilibrada y satisfactoria. Elija bien la manera en que gasta su tiempo y asegúrese de que es tiempo de calidad. Debería invertir la mayor parte de su tiempo de hoy en las cosas que de verdad son importantes en su vida.

24. Mirar mucha televisión no aportará nada a la calidad de su vida

La gente decide ver la televisión porque es algo fácil de hacer. Por supuesto, a causa del bajo rendimiento de la televisión desde el punto de vista de satisfacción, a la larga, el camino fácil resulta ser difícil e incómodo.

La disminución de sus horas de ver televisión es una oportunidad para mejorar su tiempo de ocio y su vida personal. La respuesta es hacer algo más retador y gratificante. Groucho Marx decía: “La televisión me parece muy educativa. Cada vez que alguien la enciende me voy a otra habitación y me pongo a leer un libro”.

32. Cuando discute con un idiota, hay insensatez y locura a ambos lados del debate

Su vida es demasiado corta para perderla en discusiones frívolas, incluso con amigos, parientes y esposa o esposo. No vale la pena verse involucrado en una discusión que usted preferiría no tener y que no puede ganar. Discutir por algo trivial es una pérdida de tiempo y energía que podrían utilizarse viviendo de verdad. Pregúntese adónde puede llevarle esa discusión. ¿Cuál será la recompensa? Si tiene que dejar algo en claro, hágalo y déjelo así. Lo más probable es que no consiga cambiar la opinión de la mayoría de la gente, por importantes que sean sus hechos y lo bien que defienda el caso. Oponerse a las personas que no son razonables es darles ánimos. Déjeles en paz.

Siempre que se encuentre envuelto en una discusión ridícula será mejor que salga inmediatamente de ella. Dejar que alguien le haga enfadar es permitir que le controle.

Recordemos la primera ley de los debates, tal como la cita A. Bloch en La ley de Murphy: “No discuta jamás con un tonto, la gente podría no diferenciarles”

40. No se lo tome como cosa personal, se lo están haciendo a todos los demás

No tiene sentido enfadarse con alguien que no le otorga la consideración y el respeto que usted se merece.

Puede superar la frustración de lo que los demás piensan, digan o hagan negándose a considerar la acción como una afrenta personal. Sólo debe recordar lo siguiente: “Espero que se comporte de esa manera porque es lo que hace con los demás. No tiene nada que ver conmigo. E incluso si lo tuviera, no necesito su respeto y aprobación”. Este enfoque eliminará cualquier frustración y desencanto, que es probable que se inflija a sí mismo si espera un comportamiento más razonable.

Esperamos demasiado de la gente, y cuando nos tomamos algo como cosa personal, la gente no nos ha ofendido o nos ha hecho daño, sino que les hemos permitido que lo hicieran. Aprenda a ignorar esta clase de acciones, sabiendo muy bien que estas personas le están haciendo lo mismo a mucho otros. Recuerde, no pueden evitarlo. Son así.

43. Creer es una enfermedad

James Harvey Robinson dijo: “Gran parte de lo que llamamos razonamiento consiste en encontrar argumentos para seguir creyendo lo que ya creemos”.

Es sabio cuestionar periódicamente todas nuestras creencias.

79. Cuanto más barata es la actividad mayor es la diversión

Lo que necesita para ello es hacer salir lo mejor que tiene usted en cuanto a creatividad y vivacidad, para vivir la vida a fondo.

En Grecia, a la que se considera una de las naciones más pobres de Europa, tienen un dicho que inspira mucho: “Cuando eres pobre, es importante que lo pases bien”. Los estilos de vida sencillos pueden convertirse en un placer por sí solos. La clave está en incorporar la diversión a prácticamente todas las actividades que realice.

Preste más atención al hecho de que muchas de las mejores cosas de la vida son gratis. Contemplar las puestas de sol, dar paseos, meditar, tener conversaciones interesantes, chapotear en los arroyos y hacer ejercicio en los parques son actividades que, virtualmente, no nos cuestan nada.

81. La vida no es justa, y así seguirá siendo

Lo que le proporcionará una gran desilusión es la creencia de que existe alguna conexión entre lo que es y lo que debería ser. Acepte el hecho de que no existe relación alguna entre lo justo y equitativo y lo real. A la gente buena le suceden cosas malas, así que abandone sus expectativas de que todo saldrá bien de una forma adecuada, justa o decente.

Puede que crea que, a veces, no hay recompensa por ser bueno y no se gana nada por aguantar las desdichas, pero recuerde que tiene una responsabilidad consigo mismo de actuar lo mejor posible según las circunstancias. Los grandes filósofos nos han dicho que todo lo que nos sucede es por algún motivo. Se supone que nuestro sufrimiento tiene un significado aun cuando en ese momento se nos escape. Si lo acepta, los acontecimientos inesperados le molestarán menos y estará más preparado para ellos. Le será más fácil enfrentarse a lo desconocido y ver lo que el destino le depara.

Una vez más: la vida no es justa y así seguirá siendo. Aceptarlo le ayudará a superar rápidamente los acontecimientos negativos en lugar de revolcarse en autocompasión. La vida no es justa con usted y no lo es con millones de personas de este mundo. Una vez acepte que la vida no es justa, estará más en paz consigo mismo y  con el mundo. La vida le seguirá presentando dificultades, pero conseguirá enfrentarse a ellas e incluso superarlas.

84. Para añadir más tiempo a su vida, no corra; vaya más despacio

La gente que padece la “enfermedad de la prisa” tiende a tener muchas dolencias, incluyendo un ritmo cardíaco demasiado elevado, alta presión sanguínea, problemas gástricos y tensión muscular.

Para añadir cantidad de tiempo a su vida, no corra; vaya más despacio. Conviértalo en su objetivo, diviértase y disfrute de las cosas buenas que le ofrece la vida. El momento más importante para detenerse y disfrutar de una puesta de sol es cuando no tiene tiempo para ello. Su cuerpo y su mente necesitan una relajación ocasional, en lugar de estar siempre ocupados.

etc…etc…etc… este libro está a rebosar de sabiduría. Leedlo, no os arrepentiréis. Podéis contentaros con mi resumen o mucho mejor: comprar el libro en Amazon, o en editorial Amat.

Este libro es 100% Almendruco’s Trick Compliant

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ENTREVISTA A MIKE GEORGE POR IMA SANCHIS

R O T U N D O

Hacía tiempo que no me encontraba con alguien que transmitiera ideas tan claras y las expresara tan sencilla y rotundamente. Mike George ha buceado en sí mismo y conoce la mente y el corazón humanos. No promete felicidad a cambio de lecturas o un minuto de tu tiempo. Es radical y exigente, sabe qué precio se paga por vivir en paz y conquistarse a uno mismo. “El camino no está fuera, en un sistema de creencias, sino dentro. No es posible sentirse satisfecho si no se siente amor. No puedes amar si no estás en paz. Pero cuando el amor da, la energía fluye de dentro afuera, y soy yo el  primero en sentirlo, y eso es poderoso y te da mucha fuerza; te libera”. Ha dado sendas conferencias en la Asociación Brahma Kumaris –‘Los siete mitos del amor’– y en CaixaForum, sobre liderazgo.

El mundo está en dos lugares. Usted está en dos lugares para mí.

–¿..?

–Está la imagen de usted en mi interior, y usted. Según percibo el mundo, lo creo y lo proyecto.

–¿Por ejemplo?

–Yo puedo crearle a usted en mi interior con mucho resentimiento, y ése será el resentimiento

que daré al mundo. El mundo está primero dentro de nosotros y después fuera. Ésta es la verdad que nunca cambia.

–Ahora sí lo entiendo.

–Pero la gente piensa que el mundo está sólo ahí fuera y no conoce su mundo interior, no crea su mundo interior; la tele y la publicidad, los otros, lo crean para ella.

–¿Y cuál es el camino?

–El reconocimiento, ser consciente de quién eres, y para ello hay que ir hacia dentro. Porque a medida que me comprendo a mí mismo te comprendo a ti. Según entiendo lo que soy y cómo soy, entiendo a los demás. Según como me percibo a mí mismo, así percibo el mundo.

–Comparto lo que dice, pero no lo alcanzo.

–El puente entre la teoría y que suceda es la práctica diaria. El compromiso con uno mismo y la voluntad para soltar viejas formas de pensar y asumir nuevos retos. Me gusta meditar, estar en paz conmigo mismo, pero también me gusta ir al cine, recibir ese estímulo que me proporcionan las películas.

–Sí, ¿y?

–Si utilizo el mundo para estimularme, me hago dependiente de él. Ahora todos dependen de que se les estimule para no sentirse vacíos. Hay que acceder a los recursos internos. Pero incluso cuando accedo a la paz y la felicidad en mi interior no es suficiente.

–¡¿Tampoco?!

–No, eso no dura, tengo que entregar la felicidad, utilizarla, regalársela a los que hay a mi alrededor; eso es lo que sustenta e incrementa nuestra fuerza personal. Pero para eso hay que revisar primero los hábitos.

–¿Todos?

–Sí, el quiero, necesito, deseo. Hay que dejar de tener expectativas. Si alguien no cumple mis expectativas, está bien; si alguien llega media hora tarde, está bien. Ésta es la práctica y es diaria, por eso pocos lo consiguen.

–Puedes tener la actitud, pero no puedes controlar el dolor de estómago que te produce.

–Paciencia, práctica, perseverancia, perfeccionismo, éste es el camino. Pero es cierto que todo comienza con el dolor de estómago, por lo menos ésa es mi experiencia.

–Puedes intentar comportarte de la manera correcta pero seguir perdido.

–Se requiere que te conozcas a ti mismo, ésa es la necesidad más profunda. Y si estás practicando la meditación con seriedad, no puedes evitarte a ti mismo. Todos viven en un estado de huir y evitarse a sí mismos: estoy muy ocupado, tengo trabajo, tengo que limpiar, tengo que sacar al perro… Constantemente consciente de todo lo que debo hacer, excepto de mí mismo.

–Adictos a la acción.

–Cuando empiezas a escucharte te das cuenta de que reaccionar es debilidad (si me insultan, insulto). Es mejor responder desde dentro, y dentro de todos hay serenidad.

–Intentar y no lograr.

–Se debe a que el objetivo no está claro. Si yo le digo que su naturaleza es de paz y por tanto su objetivo es ser pacífico, para usted es simplemente una creencia. Tenga un poco de fe, confíe en sí misma, medite y experimentará esa paz, y cuando lo haga dejará de ser una creencia y se convertirá en una verdad. Objetivo, meta y método claro.

–Dice usted que estamos equivocados respecto al amor.

–Es un sentimiento lleno de mitos, le haré una lista rápida: creer que el amor viene de fuera. No, el amor surge de nuestro interior. Creer que necesito queme den amor para experimentarlo.

–¿No?

–No, para experimentar amor necesitas dar amor. Creer que el amor sucede cuando nos apegamos a algo. No, apegarse es lo que crea miedo a la pérdida, al dolor, y el miedo es lo opuesto al amor. Creer que el amor verdadero es exclusivo: no.

–¿Un mito romántico?

–Sí, eso de que hay una persona en el mundo para mí nos mantiene perpetuamente buscando y perpetuamente decepcionados. El amor no es exclusivo sino inclusivo, el sol no dice voy a brillar para esta flor y para éstas no. Creer que el amor es preocupación, otro error que cometen sobre todo los padres.

–¿También va a desmitificar esa relación?

–El adolescente se retrasa y la madre le dice: “Mepreocupo porque te amo”. Así los padres enseñan a sus hijos esa lección fatal: que preocuparse es amar. Pero preocuparse es miedo. En realidad nos estamos preocupando de cómo nos sentiremos nosotros si le pasa algo. Si me preocupo, creo miedo e irradio miedo en la relación, eso no les ayuda a fortalecerse. Tus hijos necesitan amor, no miedo.

–Es usted implacable.

–Creer que el amor hiere, que hay que sufrir para saber lo que es el amor. Mentira, ése es otro tabú enraizado en la filosofía cristiana. El verdadero amor no sufre; el amor no te hace llorar; eso es confundir amor y tristeza.

–Pues nos parece lo más normal.

–La paz es, el amor hace, y la felicidad recompensa. No puedes amar si no estás en paz, eso es lo primero. Cuando el amor fluye es lo más poderoso. Si te abres para dar, eres capaz de recibir. El hábito más profundo del ser humano es encerrarse, es el ¡mío!

–¿Alguna otra carga de profundidad?

–¿Vas a dedicar un rato para ti o vas a pasar el día huyendo de ti mismo?

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Hoy me llegó por correo un powerpoint con un buen mensaje, inspirado en un texto de Pablo Neruda. El powerpoint es bueno, porque no viene en forma de carta cadena y viene acompañado de una música e imágenes relajantes. El texto os lo pongo a continuación, pero si queréis oír la música y transportaros a los paisajes nevados, tendréis que descargarlo: Pablo Neruda - Morir lentamente.pps

Muere lentamente

Muere lentamente quien se transforma en esclavo del hábito, repitiendo todos los días los mismos trayectos, quien no cambia de marca, no arriesga vestir un color nuevo y no le habla a quien no conoce.

Muere lentamente quien hace de la televisión su gurú.

Muere lentamente quien evita una pasión, quien prefiere el negro sobre blanco y los puntos sobre las “íes” a un remolino de emociones, justamente las que rescatan el brillo de los ojos, sonrisas de los bostezos, corazones a los tropiezos y sentimientos.

Muere lentamente quien no voltea la mesa cuando está infeliz en el trabajo, quien no arriesga lo cierto por lo incierto para ir detrás de un sueño, quien no se permite por lo menos una vez en la vida, huir de los consejos sensatos.

Muere lentamente quien no viaja, quien no lee, quien no oye música, quien no encuentra gracia en sí mismo.

Muere lentamente quien destruye su amor propio, quien no se deja ayudar.

Muere lentamente, quien pasa los días quejándose de su mala suerte o de la lluvia incesante.

Muere lentamente, quien abandona un proyecto antes de iniciarlo, no preguntando de un asunto que desconoce o no respondiendo cuando le indagan sobre algo que sabe.

Evitemos la muerte en suaves cuotas, recordando siempre que estar vivo exige un esfuerzo mucho mayor que el simple hecho de respirar.

Pablo Neruda

Podéis leer a Pablo neruda aquí: Antología básica en la Fundación Pablo Neruda

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Almendruco’s Trick tiene un objetivo claro: mejorar en algo la vida de sus lectores (incluso la de los vagos o con poco tiempo que quieran pasar a leer directamente la conclusión ).

Es un objetivo difícil, puesto que lamentablemente, parece bastante fácil manipular a las personas sobre cosas perjudiciales para ellas (mediante publicidad) y en cambio, a la hora de divulgar cosas que les pueden ser beneficiosas, nos encontramos en que todos y cada uno de nosotros tenemos la tendencia a no hacer caso o a seguir con nuestra propia inercia de comportamiento. Podría pensarse que esta actitud de no hacer caso es una consecuencia del buen criterio de “cuestionarlo todo” y no seguir por alguna dirección que se nos indica. Cuestionarlo todo es una actitud que Almendruco’s Trick pretende fomentar. Es necesario abolir la arbitrariedad y las fuentes de “conocimiento” basadas en las creencias sin ningún tipo de fundamento, o fundamentadas en la tradición, costumbre, fe, o cualquier tipo de axioma inventado por alguna persona o institución que se sirva de él para manipularte.

Lo que sería muy recomendable es que el lector aprenda a ser más permeable a nuevas ideas, o a ideas diferentes de las que están firmemente grabadas en su cerebro. Conviene plantearse que las ideas y lo que creemos saber, a menudo queda obsoleto y no sirve, o son producto de asociaciones incorrectas de ideas, asociaciones producto de casualidades y no de causalidades.

En definitiva, conviene permitir volver a la plasticidad que tenía nuestro cerebro antes de cumplir los cinco años de edad, en los que estábamos ávidos de aprender, en los que aprendíamos cosas mediante la propia experiencia y sobre todo en un estado mental en el que no pensábamos saberlo todo o estar siempre en lo cierto. Con el tiempo, al crecer, nos acomodamos, nos conformamos con lo que sabemos y dejamos de hacernos preguntas importantes, practicamos el camino más fácil y de menor resistencia que consiste en conjeturar en base a lo que ya sabemos en lugar de investigar para recopilar más datos para quizá llegar a alguna otra conclusión. Pasa el tiempo y perdemos en creatividad y en imaginación.

Conforme crecemos y llenamos nuestro cerebro con datos, ideas, valores, principios, filosofías, criterios y en fin, todo tipo de información que nuestra mente utiliza para intentar predecir el futuro. A nuestro cerebro, lo único que le interesa es sobrevivir, no le interesa ser estricto en la interpretación de la realidad. De modo que los esfuerzos del cerebro se centran principalmente en ser muy rápidos en efectuar predicciones. La rapidez es un factor fundamental para la supervivencia. Bueno, es uno de ellos. De la rapidez en la toma de decisiones se ocupa la amígdala en el hipocampo. Por otra parte, está la parte más nueva de nuestro cerebro, la neocorteza que se ocupa de los razonamientos lógicos. Esta parte no es tan rápida pero si es mucho más certera en sus conclusiones. La combinación de estas dos partes de nuestro cerebro nos permite tomar decisiones y elucubrar sobre cual es la mejor acción que debemos hacer para obtener los mayores beneficios en el futuro, ya sea en base a la supervivencia o a la obtención de algún objetivo.

Hasta aquí, todo es muy razonable, pero hay un terrible problema: Los humanos somos terriblemente malos e ineficaces a la hora de predecir nuestro futuro.

Esta afirmación, aunque impactante, probablemente no os haya sorprendido. Todos somos conscientes de la gran frecuencia con que no se cumplen nuestras expectativas: No ocurre lo que vaticinamos en su día, no nos sentimos como esperábamos en el caso de que se produzca una situación que habíamos anticipado, no nos dura tanto ni la alegría ni la tristeza que son consecuencia de situaciones en las que habíamos pensado con anterioridad, hacemos promesas que no cumplimos o nos cuesta cumplir.

¿Cuál es la solución a todo esto? No lo sé, pero para empezar, creo que sería muy útil no pensar tanto en el futuro, ya que es una pérdida de tiempo a la vista de lo mal que lo predecimos. Predecir el futuro es una gran fuente de preocupaciones y por tanto de angustia. Recomiendo, en vez de ello, disfrutar más del presente, y no pensar en lo que haremos más adelante, sino pensar en lo que podemos hacer hoy, que realmente es lo que puede configurar nuestro futuro. El futuro no existe, el determinismo es una ilusión. Como dicen algunos científicos, el tiempo es una ilusión. Vivir en el pasado es tan malo como vivir en el futuro. No voy a entrar a valorar que es peor, si vivir en el pasado o vivir en el futuro. Solamente diré que tienen una cosa en común, y es que son fuente inagotable de preocupaciones que solamente sirven para perjudicarnos, por ejemplo, favoreciendo estados depresivos. La depresión no es un estado mental únicamente. La depresión es mucho más maligna de lo que pueda parecer, porque afecta a todo el cuerpo, no solamente al cerebro. Esto lo acabo de leer en el libro de Eduard Punset: “El alma está en el cerebro”. Concretamente, nos explica que la depresión es una enfermedad multisistémica que también afecta a los huesos, a la sangre y al sistema vascular.  La probabilidad de sufrir una cardiopatía es 6 veces mayor en una persona deprimida que en una que no lo está.

Conclusión: Ten un pensamiento crítico, nunca dejes de aprender y no te preocupes por nada, que aparte de no solucionar nada puede llegar a causarte depresión, que es una enfermedad muy grave que afecta a todo el cuerpo, disminuyendo tu calidad y cantidad de vida. ¿Y no queremos eso, verdad?

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De vez en cuando nos encontramos casos curiosos como el de Matt Harding que dejó el trabajo y se dedica a viajar por todo el mundo y grabarse haciendo el mismo bailecito. Ante el inesperado éxito de su hazaña, ahora una compañía de chicles le esponsoriza. También está el caso de Kyle MacDonald, un canadiense que empezó una cadena de trueques con un clip rojo y acabó consiguiendo una casa.

Son solamente dos ejemplos de personas que nos demuestran que las reglas del mundo pueden romperse. Son personas que han logrado desaprender las barreras y limitaciones de las reglas que la sociedad nos impone. Son barreras mentales. Estas barreras mentales, son construidas poco a poco por la sociedad en la cabeza de cada individuo hasta que las hacemos nuestras. Es un proceso de lavado de cerebro muy sutil pero también muy efectivo. A través de diversos mecanismos entre los cuales se cuentan las creencias heredadas, la “educación”** y la omnipresente publicidad, se nos va modelando el cerebro a gusto de una sociedad que tiene unos objetivos muy distintos a los de cada individuo por separado. El resultado es que mediante estos mecanismos, la sociedad logra programar nuestro cerebro para controlar lo que pensamos y por ende lo que podemos esperar de la vida. Tú no creías que un clip rojo se puede transformar en una casa, pero Kyle ya te ha demostrado que estabas equivocado, ¿no es así? Piénsalo.

El bombardeo constante por todo tipo de medios y en especial por la T.V. de anuncios y propaganda, te definen continuamente las cosas y el mundo en general de la forma errónea. Te definirán lo que es el éxito: tener un coche más grande que el vecino, lavar la ropa más blanca que el vecino del quinto primera, etc…y todo ello aderezado con un sentimiento nada disimulado de gloria personal del primero y envidia cochina del segundo. En pocas palabras, fomentan la competición, la envidia y el apego a los bienes materiales mientras que los valores que sería bueno difundir, como la colaboración por ejemplo, brillan por su ausencia.

Un coche mejor no te hará más feliz. Si eres infeliz, la compra de ese coche tan bonito que viste anunciado te convertirá en un infeliz con un coche bonito. No puedo dejar de recordar este breve y brillante artículo que leí en Decrecimiento.

Los poderes fácticos que gobiernan el mundo usan la publicidad como un mecanismo más de manipulación: su objetivo es mantenerte en un estado perpetuo de infelicidad junto a la zanahoria del último producto que ha salido al mercado justo delante de ti, con la promesa de que ese producto te hará feliz, aunque, como todos sabemos (o deberíamos saber) esa prometida felicidad nunca llega.

Hay algo que el mundo de la publicidad no quiere que tú sepas, pero yo te lo voy a decir. Almendruco’s Trick esta a punto de revelar uno de los grandes secretos de la vida, así que abrid bien las orejas por favor:

La felicidad no es un estado permanente, sino una emoción efímera que viene y va. No existe nada que produzca una felicidad perpetua. Eso es imposible. Los objetos y productos inertes, todo material no vivo…no es nunca una fuente de felicidad. Es más, puede producir el efecto contrario al deseado. Hay muchos modos de favorecer la aparición de estos efímeros momentos en los que somos felices, y no es casualidad que suele producirse en compañía de algún ser vivo, y si es un humano como nosotros mucho mejor. También, -como apuntaba hace poco una persona maravillosa que tengo la suerte de conocer-, puedes conseguir ser feliz en momentos de soledad. Y tiene razón, aunque en mi opinión, la felicidad, cuando es compartida, tiene un valor añadido que la potencia aún más.

Os habréis fijado que en los anuncios nunca se describe el producto ni las características. No se explica nada de lo que se pretende vender. Los anuncios, sin ningún tipo de pudor, ponen a trabajar a las mentes que más saben de manipular e influir en la psique humana para doblegar tu voluntad y hacerte desear aquello que no necesitas. Para ello, no asocian el producto a vender con sus características, sino que establecen una asociación totalmente errónea sobre los efectos sobre las personas que compran ese producto.

Tomemos un anuncio de Coca-cola por ejemplo: Ni por asomo se habla del sabor dulce del producto, de cómo el ácido fosfórico que contiene esta bebida te produce esa sensación en la lengua (aparte de desmineralización ósea=no absorbes calcio=más riesgo de fracturas, o de que dificulte la absorción de hierro=anemia). Pero no, no se habla de eso. Lo que si te mostrará un anuncio de Coca-cola es lo siguiente:

• En los anuncios de Coca-cola la sociedad esta compuesta únicamente de personas jóvenes, y si por casualidad hay un viejo que toma Coca-cola, este viejo tiene un estado de forma física envidiable y se entrena corriendo en un campo de fútbol.
  
• En los anuncios de Coca-cola todo el mundo sabe cantar y bailar
• En los anuncios de Coca-cola todo el mundo es guapo o bien parecido
• En los anuncios de Coca-cola todo el mundo es feliz
• En los anuncios de Coca-cola ligar es fácil, sobretodo con una botella en la mano
• En los anuncios de Coca-cola siempre aparece mucha gente, la idea es que beber Coca-cola te hace tener pareja, muchos amigos y estar perfectamente integrado en grupos y organizaciones. Es que…ya sabéis que Coca-cola une a la gente, como no!
• En los anuncios de Coca-cola no se muestra el mundo real

Coca-cola es tan solo un ejemplo que he puesto porque todos conocen esta compañía. Pero básicamente, la gran mayoría de empresas usan estas mismas burdas estrategias, en combinación -si hace falta- de mensajes subliminales para que la cota de manipulación y lavado de cerebro sea máxima.

Por cierto, ya que hablo de la Coca-cola, permitid que desmonte el gran misterio de la fórmula super-secreta de la composición de la Coca-cola:

• Básicamente es todo agua…
• …con bastante azúcar (10 cucharadas en una lata lo que evidentemente favorece la obesidad. Si tomas  "light"  la situación no mejora puesto que usan aspartamo (160 veces más dulce que el azúcar) que esta asociado a daños cerebrales, pérdida de memoria y confusión mental y posiblemente cause Alzheimer. Pero que no cunda el pánico: para que el consumo de aspartamo suponga un riesgo para la salud, debe ser ingerido en grandes cantidades. La dosis diaria aceptable según el Comité Científico de la Comisión Europea de se 40 mg/Kg de peso corporal por día.
  
• colorante negro e-150 (asociado a la deficiencia de vitamina B-6 que genera estados de depresión, anemia, y bajada del nivel de glucosa en sangre)
• y el resto son componentes químicos entre los cuales está la cafeína que produce adicción y que hará que no quieras dejar de consumir Coca-cola si alguna vez llegas a tomarla en cantidad suficiente como para que esa sustancia adictiva cumpla su función en tu cerebro y domine tu voluntad.
• las burbujas formadas por el gas carbónico también producen adicción psicológica.

 
Para saber más sobre lo perjudicial que es la Coca-cola para tu organismo, sigue este enlace:
 
Alimentación sana: información sobre Coca-cola

Nota sobre la "educación": Te invito a expresar en los comentarios que te gustaría que te hubieran enseñado en la escuela y que todavía hoy, nuestro sistema educativo no enseña. A mi por ejemplo, me hubiera gustado que me enseñaran a gestionar los estados emocionales (propios y ajenos), como realizar las tareas del hogar, como cocinar, como sobrevivir en casos extremos si andas perdido por una selva o un desierto, como mantener una correcta higiene mental mediante la rotación de ideas, desechando las malas u obsoletas y dando la bienvenida a otras nuevas más útiles o eficaces, etc. Y a ti…¿Qué te gustaría que te hubieran enseñado?

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Has comprado una casa con el correspondiente trozo de terreno o solar que la sustenta. Tienes un papel que dice que la casa donde vives es tuya (suponiendo que has pagado la totalidad de la hipoteca al banco, claro). Pero, ¿te has parado a pensar alguna vez como empezó este proceso de compra-venta? El promotor a quien le has comprado la casa compró en su día el terreno a alguien, y ese alguien lo compró anteriormente a otra persona. Si nos vamos remontando sucesivamente en el tiempo encontraremos a la persona que fue la primera “propietaria” de ese terreno. Y yo me pregunto…¿Cómo se pasa de un estado en el que la tierra no es de nadie al estado de que esa tierra es “propiedad” de uno? No vale pensar que el primero que llega se la queda. Muy probablemente los primeros que llegaron no tenían un notario, un pasante, un abogado y un vendedor de seguros cerca para reclamar posesión por vez primera de ese pedacito de tierra en el que asentarse y construir un hogar. No existía todo eso entonces. De todas formas, aún si hubiera existido el equivalente, seguro que aquellos antepasados nuestros que fueron primeros en llegar a cualquier sitio tenían mejores cosas que hacer que acumular cosas y propiedades para el futuro. Quizá tenga algo que ver que antiguamente había más presente que futuro: ¿cómo iban a pensar en pagar hipotecas de 30 a 50 años si con suerte llegaban a cumplir los 30 años? Seguro que tenían mejores cosas que hacer, como evitar ser comido, intentar comerse a otros animalitos (que tampoco querían ser comidos) e intentar reproducirse de vez en cuando con sus troglo-parejas. Ya veis, imperaba la ley de Darwin, la selección natural, la ley del más fuerte. ¿Ha cambiado algo hoy en día? Pensándolo bien, creo que no ha cambiado nada. Todo sigue igual. Mucho más adornado, suavizado y políticamente correcto, (odio esa expresión -perdón por usarla-) eso sí. Los ejemplos están por todas partes y conforman y afectan a todos los actos y situaciones de nuestra vida cotidiana. Desmenuza cualquier cosa, busca el origen y descubrirás como siempre se cumple “La ley del más fuerte”.

Algunos ejemplillos:

• Como habéis podido imaginar, el primer “terrateniente” (eso significa “tengo tierra”, ¿no?) era más fuerte que cualquier otro interesado en ese pedazo de planeta Tierra que el neo-terrateniente reclamaba para él.

• ¿Quién gana una pelea callejera? El más fuerte, por supuesto. Es decir, el que posee más masa muscular. Bueno, en un libro de karate que tenía ponía que como dice la física: Fuerza = Masa x Aceleración. Esto significa que aún no teniendo tanta masa muscular, si eres rápido y golpeas con mucha aceleración, podrías aplicar una fuerza mayor a un contrario más musculoso pero más lento en ejecución. Aunque para que en realidad este oponente más canijo le gane al muscle-man no es suficiente con la rapidez; también debe tener puntería y darle en alguna parte que ya sea blanda por naturaleza (eso nunca falla). También ayuda tener sangre fría y no quedarse paralizado por el miedo ante un contrincante tamaño XXL.

  Con esta elucubración sobre las peleas no estoy haciendo apología de la violencia. Mi consejo sobre el tema de la violencia la puedo resumir en frases como estas: “La mejor batalla es la que se gana sin librarla”, “La mejor forma de evitar un golpe es no estar ahí”, “La guerra se pierde cuando se empieza” (uy, creo que a lo mejor podría atribuirme esta última frasecita. ¿Alguien conoce de algún sabio suertudo que naciera antes que yo que dijera algo parecido y por tanto me impida pasar a la posteridad?. Si es así, decidmelo y seguiré buscando alguna manera de pasar a la posteridad.)

• El amor no se puede medir. Pero de alguna manera intuitiva, podríamos ponernos de acuerdo que en una pareja siempre hay uno que quiere más al otro. ¿A quien le va tocar sufrir más en esa relación? La respuesta es clara: al más débil, al que siente más amor por la otra persona. En los casos en que la diferencia entre cantidad de amor profesada va aumentando progresivamente, -si el que ama un poquito menos no hace nada para remediarlo-, la situación puede compensarse por parte del que ama demasiado si puede llevar a cabo una readaptación emocional que haga más acorde su ideal de estímulo-recompensa con la realidad. En los casos en que no lo consiga, le tocará sufrir y sufrir hasta la ruptura.

• Algunas empresas utilizan técnicas monopolísticas o aumentan beneficios a costa de la explotación de mano de obra débil. Algunas empresas se fusionan y se expansionan con técnicas de dudosa moralidad en las que siempre prima el capital monetario antes que cualquier otro tipo de capital (el humano o el del medio ambiente). La globalización es ya un hecho, y todos compramos en las grandes superficies antes que en las tiendas pequeñitas porque sus productos son más baratos. Las multinacionales se comen a los osados que se atrevan a crecer lo suficiente como para generar un centímetro de sombra con el sol bajo del final del día. La empresa más fuerte se hace un carpaccio (que se la come cruda, vamos) con la empresa pequeñita, por muy simpáticos y llenos de buenas ideas e intenciones que tengan los dueños.

• Los peces en el mar también juegan al Mortal Kombat. Apostad por el pez grande...siempre se come al pequeño.

• Los americanos (por mucho que los defienda el Sr. Pepemari Aznar) van consiguiendo cualquier cosa que se les antoje por el peregrino método del repartimiento de mamporros a diestro y siniestro. ¿Que me interesa tu petroleo? Pues invado tu país y me lo quedo. Destruyo tus edificios (con sus correspondientes civiles en su interior) e infraestructuras y así también doy trabajo a mis constructoras. ¿Que consumo y poluciono 4 veces más que cualquier otro habitante del planeta? ¡No pasa nada! No se firma el protocolo de Kyoto y arreglado. Si las decisiones de la ONU no me convienen pues paso de todo, ejerzo mi derecho a veto…y callandito, ¿eh? Que quien tenga un problema conmigo debe saber que tengo muchísimos tanques, cazas, helicópteros, portaaviones y sobretodo cantidad de reclutas de minorías étnicas con el coco comido que patearán tu culo a una orden mía. Los presidentes americanos no son mejores que el troglodita de antaño que te daba una bofetada con la palma abierta para quitarte un pedazo de carne de la boca o para beneficiarse a tu troglo-novia. ¿Realmente alguien cree que hemos avanzado algo? La ley evolutiva sigue igual, en lo que se ha avanzado mucho es en disfrazar y maquillar la realidad con bonitas palabras y argumentos.

• ¿Alguien tiene algún ejemplo de la “Ley del más fuerte” en la sociedad actual que pueda insertarse aquí?

Conclusión para los que seáis demasiado vagos o no tengáis tiempo de leer toda la entrada:

“Sé fuerte, te irá mejor”

Ah…y si os encontráis con “David, el gnomo” mucho cuidadito con él. Decía que: “…soy 7 veces más fuerte que tú…y veloz!…”

mmm, voy a currarme unas flexiones y unas abdominales…

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Estáis a punto de leer una entrevista muy interesante. Lo es tanto que os pido que la leáis con atención. Si estáis cansados como para no terminar su lectura, dejadla para otro rato. De todas maneras, la leáis o no, retengáis su contenido en la memoria o por el contrario lo olvidéis por completo…lo único que os pido es que recordéis siempre el título de la entrevista: “No conseguirás nada solo.” (y actuéis en consecuencia…claro…)

Entrevista realizada por Lluís Amiguet, para el periódico “La Vanguardia” a Richard Boyatzis, coautor de “El poder de la inteligencia emocional”.

(Richard fue ingeniero aerospacial en el MIT, pero prefirió a las personas y se doctoró en Psicología en Harvard.):

Siempre habíamos pensado que eres mejor cuanto más sabes…

-¿Y no es así…?

- En los años ochenta, los investigadores descubrimos que el lider no se distingue por su talento científico o técnico, sino por la calidad de su relación con los demás.

-¿Así nació la inteligencia emocional?

- El término lo acuño Goleman, colega doctorando, y me consultó. Comprobamos y publicamos que, a partir de un nivel de conocimientos, la inversión en saber se rige por una ley del beneficio marginal decreciente.

-¿Mande?

- Aprender a leer supone un esfuerzo, pero la compensación es enorme. En cambio, cuando ya tienes un doctorado en Física y otro en Económicas, un tercer doctorado exige otra gran inversión con muy poco retorno: no te hará más líder ni mejor persona.

- ¿No te hará saber más?

- Creemos que a partir de cierto nivel, esa acumulación de conocimientos puede alienarte de los demás y volverte un raro empollón. Si tienes un coeficiente de inteligencia de más de 110, el hacer el gran esfuerzo para llegar a 130 no te va a hacer mejor.

- ¿Es malo saber mucho?

- Si te distancia de los demás, sí. El líder no habla a su pueblo desde la montaña, sino que está siempre con ellos en permanente contacto emocional…

- De buen rollo con la peña.

- Es imprescindible esa sintonía, porque en este mundo no conseguirás nada solo, al menos nada importante. Así que tus esfuerzos tienen que ir dirigidos no tanto a saber más que los demás, sino a aprender con ellos.

- ¿Cómo?

- En eso andamos ahora. En 1995 publicamos “La inteligencia emocional” y fue un éxito porque hacía hincapié en el carácter holístico del ser humano: no somos mente y cuerpo, razón y emoción, sino todo. No se puede educar sólo la razón y olvidar el resto; en realidad, ni siquiera puedes pensar tú solo.

- ¿No hay sujeto pensante?

- Pensamos en red grupal: nuestro pensamiento acaba orquestándose con el de nuestro grupo en una red social que mimetiza a la neuronal…

- ¿Cómo mejorar esa inteligencia?

- Le voy a dar cuatro líneas de trabajo: fijese en los grandes de la humanidad…

- Gandhi, Mandela, Luther King…

- Cualquier líder que deje una herencia que perdure; se distinguen porque construyen relaciones resonantes en su entorno humano, relaciones con significado, que perduran.

- ¿Cómo lo consiguen?

- Crean un tono emocional positivo.

- ¿Besos y abrazos?

- No se trata de ser kumbayá, sino de definir un objetivo que sirva a todos.

- ¿Cuál?

- No se puede liderar a su gente anunciándoles que la gran aspiración de todos es aumentar sus beneficios un 50% anual…

- Eso es un buen objetivo…

- …Sólo para el dueño y sus accionistas. Si pide sacrificios, debe ofrecer objetivos que sirvan a todos. Supongamos que usted es un gran editor, debe explicar a su gente para qué trabajan todos creando contenidos: “Para servir a la gente informándola, estamos construyendo un futuro mejor…”

- Suena a campaña institucional.

- Un líder tiene que dar una visión de futuro altruista, no un plan de ventas. El líder natural está en contacto continuo con la gente, con las mentes y corazones de todos.

- ¡Qué estrés!

- ¡Exacto! ¡Va usted muy bien!

- ¿De verdad?

- No hay nada más extenuante que tratar de liderar a miles de personas, por eso los malos líderes tienen el síndrome del sacrificio: están quejándose todo el día de lo mucho que hacen por el pueblo o la empresa sin ser correspondidos.

-Conozco el paño.

- En cambio, los grandes líderes emocionales extraen su energía de su propio trabajo.

- Suena todo un poco esotérico.

- Yo soy un científico y le hablo de pura bioquímica. El líder renueva su energía al mismo tiempo que la invierte en el grupo. Utiliza técnicas de renovación que uestes tal vez no habrá experimentado con las masas…

- De momento, no.

- …Pero tal vez sí jugando con su perro o sus hijos o una mascota (los peces no sirven). Esa relación empática disminuye el pulso y la tensión sanguínea, mejora el sistema inmunológico y, sobre todo, ¡abre áreas del cerebro habitualmente cerradas!

- En cambio, el estrés bloquea.

- Porque genera corticoides, hormonas que detienen al neurogénesis. Chíllele a un niño y verá que se bloquea y no puede aprender nada, pero si sabes relajarlo, absorberá sus palabras como una esponja. Si usted sabe obtener esa energía de los demás, estimulará su neurogénesis y renovará, literalmente su cerebro, abriendo neurocircuitos que le permitirán pensar mejor: ¿a que es usted más creativo relajado un domingo con los amigos en el pub que bajo estrés en la redacción?

- El ocio abre mi mente fecunda.

- Literalmente, es así. Lo que hace esa relajada empatía con su gente es despertar el sistema nervioso parasimpático; se cierra así el círculo: usted les da energía y la obtiene de ellos.

- ¿Sólo se consigue siendo simpático?

- Además del contacto humano, hay otras técnicas de conseguir ese efecto: el taichi, rezar a un dios bondadoso, meditar. Fíjese en que siempre debe hacerse varias veces al día, para activar la neurogénesis. Si se perfecciona, lo logrará con una simple sonrisa.

Si os ha gustado la entrevista, no os podéis perder esta conferencia que dió Richard Boyatzis en ExpoManagement 2006 en Argentina. Solamente pueden esperarse sabias palabras de una persona que para dar una charla sobre un tema tan serio como el que nos ocupa, se presenta bailando al ritmo de “Respect” de Aretha Franklin. Yo me quito el sombrero.

d;-D

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¿Cómo se logra la felicidad? En Almendruco’s Trick tenemos la respuesta. Después de mucho investigar, los resultados son concluyentes. La fórmula de la felicidad es muy sencilla, aunque difícil de aplicar. De todos modos, dar a conocer su fórmula puede ayudar a todos aquellos de vosotros que estéis tan locos como para perseguir la felicidad:

Fórmula de la felicidad muy simplificada:

“La felicidad consiste en la ausencia del miedo, y el miedo básicamente hay que aceptarlo”.

El miedo no se puede vencer o evitar. Tener miedo es algo natural y bueno, ya que logra mantenernos vivos. Por eso, hay que aceptarlo como algo bueno para nuestra supervivencia y aprender a convivir con él sin evitarlo. Al aceptar nuestro miedo, lograremos evitar una muerte prematura y aumentar la calidad de nuestra vida al solventar situaciones que no son de vida o muerte y que de otra manera no se solventarían al evitar esas situaciones. El miedo es natural y es bueno, el miedo a tener miedo es una trampa de la mente que te paraliza y te aparta del camino de la felicidad. Al miedo de tener miedo se le conoce por el nombre de ansiedad (típica de humanos).

La aceptación es el gran destructor de problemas. Muchos llamados “problemas” no son más que situaciones y conflictos generados por nuestra mente, fruto de pensamientos que se nos han impuesto vía educación, cultura, familia, trabajo o nuestras propias elucubraciones mentales mediante asociación incorrecta de hechos (que son el origen de muchos miedos aprendidos).

Hay un reto muy difícil que conviene que logremos: desaprender. Desaprender cantidad de cosas que no sirven de nada, al menos para nada bueno. Hay muchos condicionamientos, muchos miedos, muchos sin sentidos que gobiernan nuestra vida sin que apenas nos demos cuenta. ¡Desaprendamos todo eso!. Nunca nos paramos a pensar el poco control que tenemos de nuestra vida. Para retomar ese control, es necesario desaprender…vaciar nuestra taza como dice el maestro zen. Osho va más lejos, el cree que ni siquiera es suficiente vaciar nuestra taza (mente) porque cuando nos sentimos vacíos, incluso en ese momento nuestro ego está presente. Para Osho, únicamente cuando desaparece el ego, desaparece también la necesidad de verter nada en nuestra taza.

Tu ser no tiene ningún problema…aparte de tu propio ego, claro está. Tú no eres tu ego. Tu ego es quien te dice y te hace creer que tienes problemas. Líbrate de tu ego y con él se evaporarán tus supuestos problemas. La meditación es esencial para librarse del ego temporalmente. La meditación consiste en eliminar al máximo los pensamientos. Solamente en este estado uno puede empezar a conocerse a sí mismo.

No pienses, medita, conócete, acéptate como eres con tus miedos incluidos. Cuando seas capaz de todo eso, no huirás del dolor. La comprensión de la vida como hecho global permitirá que dejes de buscar respuestas y en su lugar puedas disfrutar de la existencia.

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