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Almendruco’s Trick

El misterio de la vida consiste en dominar el viejo truco del almendruco





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    Archivo de November, 2006

    Licencia de uso

    November 30 2006

    En un mundo tan peligroso como el que nos ha tocado vivir…hay que protegerse.

    Almendruco’s Trick ha decidido proteger sus intereses mediante una licencia de uso. Para conocer las condiciones no teneis más que pinchar en el logo:

     botonlicencia

    Ahora solo queda contactar con un buen gabinete de abogados que sepan hacer buen uso de las medidas cohercitivas y penales pertinentes en caso de que alguien se atreva a infringir la licencia de uso de Almendruco’s Trick.

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    Agradable coincidencia

    November 26 2006

    Edusol es el nick que utilizo desde siempre en Internet. No tiene nada que ver con el astro rey, ni con la soledad, ni con esto último que he encontrado siguiendo un enlace sobre cultura libre:  EDUSOL 2006. Ha sido una agradable coincidencia.

    Publicado en edusol dixit | Escribe el primer comentario »

    No conseguirás nada solo

    November 24 2006

    Estáis a punto de leer una entrevista muy interesante. Lo es tanto que os pido que la leáis con atención. Si estáis cansados como para no terminar su lectura, dejadla para otro rato. De todas maneras, la leáis o no, retengáis su contenido en la memoria o por el contrario lo olvidéis por completo…lo único que os pido es que recordéis siempre el título de la entrevista: “No conseguirás nada solo.” (y actuéis en consecuencia…claro…)

    Entrevista realizada por Lluís Amiguet, para el periódico “La Vanguardia” a Richard Boyatzis, coautor de “El poder de la inteligencia emocional”.

    (Richard fue ingeniero aerospacial en el MIT, pero prefirió a las personas y se doctoró en Psicología en Harvard.):

    Siempre habíamos pensado que eres mejor cuanto más sabes…

    -¿Y no es así…?

    – En los años ochenta, los investigadores descubrimos que el lider no se distingue por su talento científico o técnico, sino por la calidad de su relación con los demás.

    -¿Así nació la inteligencia emocional?

    – El término lo acuño Goleman, colega doctorando, y me consultó. Comprobamos y publicamos que, a partir de un nivel de conocimientos, la inversión en saber se rige por una ley del beneficio marginal decreciente.

    -¿Mande?

    – Aprender a leer supone un esfuerzo, pero la compensación es enorme. En cambio, cuando ya tienes un doctorado en Física y otro en Económicas, un tercer doctorado exige otra gran inversión con muy poco retorno: no te hará más líder ni mejor persona.

    – ¿No te hará saber más?

    – Creemos que a partir de cierto nivel, esa acumulación de conocimientos puede alienarte de los demás y volverte un raro empollón. Si tienes un coeficiente de inteligencia de más de 110, el hacer el gran esfuerzo para llegar a 130 no te va a hacer mejor.

    – ¿Es malo saber mucho?

    – Si te distancia de los demás, sí. El líder no habla a su pueblo desde la montaña, sino que está siempre con ellos en permanente contacto emocional…

    – De buen rollo con la peña.

    – Es imprescindible esa sintonía, porque en este mundo no conseguirás nada solo, al menos nada importante. Así que tus esfuerzos tienen que ir dirigidos no tanto a saber más que los demás, sino a aprender con ellos.

    – ¿Cómo?

    – En eso andamos ahora. En 1995 publicamos La inteligencia emocional” y fue un éxito porque hacía hincapié en el carácter holístico del ser humano: no somos mente y cuerpo, razón y emoción, sino todo. No se puede educar sólo la razón y olvidar el resto; en realidad, ni siquiera puedes pensar tú solo.

    – ¿No hay sujeto pensante?

    – Pensamos en red grupal: nuestro pensamiento acaba orquestándose con el de nuestro grupo en una red social que mimetiza a la neuronal…

    – ¿Cómo mejorar esa inteligencia?

    – Le voy a dar cuatro líneas de trabajo: fijese en los grandes de la humanidad…

    – Gandhi, Mandela, Luther King…

    – Cualquier líder que deje una herencia que perdure; se distinguen porque construyen relaciones resonantes en su entorno humano, relaciones con significado, que perduran.

    – ¿Cómo lo consiguen?

    – Crean un tono emocional positivo.

    – ¿Besos y abrazos?

    – No se trata de ser kumbayá, sino de definir un objetivo que sirva a todos.

    – ¿Cuál?

    – No se puede liderar a su gente anunciándoles que la gran aspiración de todos es aumentar sus beneficios un 50% anual…

    – Eso es un buen objetivo…

    – …Sólo para el dueño y sus accionistas. Si pide sacrificios, debe ofrecer objetivos que sirvan a todos. Supongamos que usted es un gran editor, debe explicar a su gente para qué trabajan todos creando contenidos: “Para servir a la gente informándola, estamos construyendo un futuro mejor…”

    – Suena a campaña institucional.

    – Un líder tiene que dar una visión de futuro altruista, no un plan de ventas. El líder natural está en contacto continuo con la gente, con las mentes y corazones de todos.

    – ¡Qué estrés!

    – ¡Exacto! ¡Va usted muy bien!

    – ¿De verdad?

    – No hay nada más extenuante que tratar de liderar a miles de personas, por eso los malos líderes tienen el síndrome del sacrificio: están quejándose todo el día de lo mucho que hacen por el pueblo o la empresa sin ser correspondidos.

    -Conozco el paño.

    – En cambio, los grandes líderes emocionales extraen su energía de su propio trabajo.

    – Suena todo un poco esotérico.

    – Yo soy un científico y le hablo de pura bioquímica. El líder renueva su energía al mismo tiempo que la invierte en el grupo. Utiliza técnicas de renovación que uestes tal vez no habrá experimentado con las masas…

    – De momento, no.

    – …Pero tal vez sí jugando con su perro o sus hijos o una mascota (los peces no sirven). Esa relación empática disminuye el pulso y la tensión sanguínea, mejora el sistema inmunológico y, sobre todo, ¡abre áreas del cerebro habitualmente cerradas!

    – En cambio, el estrés bloquea.

    – Porque genera corticoides, hormonas que detienen al neurogénesis. Chíllele a un niño y verá que se bloquea y no puede aprender nada, pero si sabes relajarlo, absorberá sus palabras como una esponja. Si usted sabe obtener esa energía de los demás, estimulará su neurogénesis y renovará, literalmente su cerebro, abriendo neurocircuitos que le permitirán pensar mejor: ¿a que es usted más creativo relajado un domingo con los amigos en el pub que bajo estrés en la redacción?

    – El ocio abre mi mente fecunda.

    – Literalmente, es así. Lo que hace esa relajada empatía con su gente es despertar el sistema nervioso parasimpático; se cierra así el círculo: usted les da energía y la obtiene de ellos.

    – ¿Sólo se consigue siendo simpático?

    – Además del contacto humano, hay otras técnicas de conseguir ese efecto: el taichi, rezar a un dios bondadoso, meditar. Fíjese en que siempre debe hacerse varias veces al día, para activar la neurogénesis. Si se perfecciona, lo logrará con una simple sonrisa.

    Si os ha gustado la entrevista, no os podéis perder esta conferencia que dió Richard Boyatzis en ExpoManagement 2006 en Argentina. Solamente pueden esperarse sabias palabras de una persona que para dar una charla sobre un tema tan serio como el que nos ocupa, se presenta bailando al ritmo de “Respect” de Aretha Franklin. Yo me quito el sombrero.

    d;-D

    Publicado en Almendruco, Ciencia, Entrevistas, Estrategia, Imprescindible, Productividad, Vida | 5 Comentarios »

    Solamente datos

    November 19 2006

    Almendruco’s Trick es un blog especialista en deciros cosas que ya sabéis (o al menos deberías saber). A veces actúa como recordatorio de cosas importantes, a veces como reafirmante de buenas ideas, a veces pretende invitar a la reflexión, otras recomendar alguna cosa digna de atención. En resumidas cuentas, este blog pretende divulgar y propagar cosas que merezcan la pena. Pero…¿Qué son estas cosas? Estas cosas son datos. Sí, ya sé que suena poco glamoroso, pero todo se reduce a eso. Y debe quedar claro: Esta web solamente suministra datos, información, palabras, simbolismos. El conocimiento debéis generarlo todos y cada uno de vosotros. El conocimiento, que es lo importante (y que debe aplicarse prácticamente mediante las acciones que correspondan para que sirva de algo) puede surgir en cualquier momento desde nuestro interior. Para que ello sea posible, es necesario que nuestra mente goce de buena salud, es decir, que abunden en ella datos relevantes y de calidad y que sepamos desechar periódicamente datos obsoletos o dañinos.

    Este blog suministra los datos necesarios para que los lectores se planteen alcanzar un nuevo estado de conciencia. Pretende dotar de armas al lector para enfrentarse a la tiranía de su propia mente:

    • Para empezar, uno puede estudiar como funciona su mente para comprender mejor sus mecanismos y aprender a diferenciar cuando la mente es útil y cuando no, cuando le engaña y cuando no.
    • Para seguir, puede ventilar un poco y hacer limpieza general, desechando ideas perniciosas y dejando el lugar bien limpio para nuevas y mejores ideas.
    • Para terminar, al igual que un coche es útil para viajar largas distancias pero no estamos toda la vida montados en uno porque sabemos cuando conviene bajar de él al llegar a un destino, podemos aprender como desconectar nuestra mente, o al menos hacerla callar un rato, con el doble objetivo de dejarla descansar y que así esté más fresca para un futuro uso y también para tener algo de intimidad para “ser”, es decir, para conocernos a nosotros mismos en ausencia de la ilusión que es el ego.

    La asociación de ideas que han generado esta entrada proviene de la lectura de una entrada titulada “Comportamientos de consumo y decrecimiento sostenible” de Vicente Manzano en el muy buen blog “Decrecimiento”. Concretamente, la frase que ha inspirado esta entrada está camuflada entre muchas otras en la página 25 del texto. Dice así:

    Hay que tener en cuenta que el conocimiento no se transmite. Se genera.

    Otras cosas interesantes que he encontrado en su texto:

    • El recuadro que encabeza la página 14 dónde habla de una cosa que los publicistas NO desean para los consumidores.
    • La organización “CIMA” (científicos por el medio ambiente).
    • La definición de “mavens”: Personas que generan y acumulan información actualizada.

    Los que como yo, sean amantes de las citas, no deben perderse las que aparecen el la página de Vicente Manzano cuyo enlace he situado más arriba.

    Aunque tiene un apartado de citas con tres secciones, ya puedes deleitarte con algunas de ellas que aparecen justo en la página principal junto a una bonita animación de bicicletas:

    La ciencia es la más engañosa de las religiones porque disfraza su fe de un traje de razón.
    Pierdo la mitad de la vida en decidir como pasar la otra mitad
    La perfección no existe, la felicidad sí.
    La humanidad es una mezcla de estupidez y sabiduría que consigue, desde hace siglos, una media nula.
    La verdad es la mentira del más inteligente o del más poderoso.

    Publicado en Almendruco, Ciencia, Citas, Recomendado, Vida | 4 Comentarios »

    Fórmula simplificada de la felicidad

    November 12 2006

    ¿Cómo se logra la felicidad? En Almendruco’s Trick tenemos la respuesta. Después de mucho investigar, los resultados son concluyentes. La fórmula de la felicidad es muy sencilla, aunque difícil de aplicar. De todos modos, dar a conocer su fórmula puede ayudar a todos aquellos de vosotros que estéis tan locos como para perseguir la felicidad:

    Fórmula de la felicidad muy simplificada:


    “La felicidad consiste en la ausencia del miedo, y el miedo básicamente hay que aceptarlo”
    .

    El miedo no se puede vencer o evitar. Tener miedo es algo natural y bueno, ya que logra mantenernos vivos. Por eso, hay que aceptarlo como algo bueno para nuestra supervivencia y aprender a convivir con él sin evitarlo. Al aceptar nuestro miedo, lograremos evitar una muerte prematura y aumentar la calidad de nuestra vida al solventar situaciones que no son de vida o muerte y que de otra manera no se solventarían al evitar esas situaciones. El miedo es natural y es bueno, el miedo a tener miedo es una trampa de la mente que te paraliza y te aparta del camino de la felicidad. Al miedo de tener miedo se le conoce por el nombre de ansiedad (típica de humanos).

    La aceptación es el gran destructor de problemas. Muchos llamados “problemas” no son más que situaciones y conflictos generados por nuestra mente, fruto de pensamientos que se nos han impuesto vía educación, cultura, familia, trabajo o nuestras propias elucubraciones mentales mediante asociación incorrecta de hechos (que son el origen de muchos miedos aprendidos).

    Hay un reto muy difícil que conviene que logremos: desaprender. Desaprender cantidad de cosas que no sirven de nada, al menos para nada bueno. Hay muchos condicionamientos, muchos miedos, muchos sin sentidos que gobiernan nuestra vida sin que apenas nos demos cuenta. ¡Desaprendamos todo eso!. Nunca nos paramos a pensar el poco control que tenemos de nuestra vida. Para retomar ese control, es necesario desaprender…vaciar nuestra taza como dice el maestro zen. Osho va más lejos, el cree que ni siquiera es suficiente vaciar nuestra taza (mente) porque cuando nos sentimos vacíos, incluso en ese momento nuestro ego está presente. Para Osho, únicamente cuando desaparece el ego, desaparece también la necesidad de verter nada en nuestra taza.

    Tu ser no tiene ningún problema…aparte de tu propio ego, claro está. Tú no eres tu ego. Tu ego es quien te dice y te hace creer que tienes problemas. Líbrate de tu ego y con él se evaporarán tus supuestos problemas. La meditación es esencial para librarse del ego temporalmente. La meditación consiste en eliminar al máximo los pensamientos. Solamente en este estado uno puede empezar a conocerse a sí mismo.

    No pienses, medita, conócete, acéptate como eres con tus miedos incluidos. Cuando seas capaz de todo eso, no huirás del dolor. La comprensión de la vida como hecho global permitirá que dejes de buscar respuestas y en su lugar puedas disfrutar de la existencia.

    Publicado en Almendruco, edusol dixit, Estrategia, OSHO, Vida | 4 Comentarios »

    Y es que soy un animal

    November 5 2006

    Eso dice la conocida canción de Toreros Muertos. Gran grupo por cierto. Pero hoy no voy a hablar de música, sino de animales. Si he empezado así el post es por culpa de mi cerebro “normal”, un cerebro que no puede evitar establecer asociaciones y generalizaciones sin parar con el objetivo de predecir el futuro para identificar el entorno y asegurar mi supervivencia. Evidentemente, en este caso, en la comodidad de mi despacho y sin depredadores naturales cerca, este ejercicio de asociación (que ha sido posible gracias a la capacidad de mi cerebro para el lenguaje) ha sido totalmente fútil. No ha servido para nada en el sentido de servir a la función principal del cerebro: “leer el futuro para sobrevivir”. Lo que me ha pasado, nunca le habría pasado a un animal o a una persona autista, porque ellos piensan en imágenes, y no mediante el lenguaje.

    Quizá esta entrada hubiera empezado mejor así:

    Interpretar a los animales te hará más humano.

    Somos animales. No lo olvidemos nunca. Esta entrada pretende recomendar la lectura de un buen libro. Un libro que nos ayuda a conocernos a nosotros mismos y a los animales. Creo que su lectura puede ayudar a acortar esa superioridad que muchos humanos sienten respecto al resto de animales.

    Este libro es de aquellos un poquito más valiosos que el resto. Y lo digo por el valor añadido que representa que su autora sea autista. No abundan los libros escritos por personas autistas. Lejos de ser un obstáculo, el autismo de la autora es quizá la clave que le permite tener una gran capacidad para entenderlos. Según nos explica, el particular funcionamiento del cerebro de un autista hace que se parezca al de los animales, que piensan mediante imágenes en lugar de con palabras.

    Cosas que he aprendido al leer este libro:

    • El distinto funcionamiento del cerebro de un autista puede capacitarlo para logros impensables para personas con cerebro con funcionamiento normal.
    • Los animales ven el mundo en base a los detalles. Los humanos vemos el mundo en base a la generalización. Los animales ven muchos árboles, nosotros no los vemos. Nosotros vemos bosque.
    • Para mejorar el trato de los animales destinados al consumo humano, es mejor simplificar y usar unas listas de control sencillas.
    • La cría selectiva es peligrosa cuando solo se tiene en cuenta un rasgo del animal. Para hacerla con seguridad conviene valorar al animal en conjunto. Malos ejemplos de cría selectiva son los gallos violadores que destrozan a las gallinas, los animales que engordan demasiado y muy rápido cuyas patas no pueden soportarlos, los perros cuyo cerebro no tiene espacio para crecer en unas cabezas demasiado pequeñas (como en la raza de los collies).
    • Los animales no mezclan sus emociones. Por eso algunos animales son tan buenos para hacernos compañía. Si nos quieren, lo hacen y punto, y nos serán fieles sin importar nuestro aspecto o dinero que ganemos. Los animales nunca tienen dramas psicológicos.
    • Si una persona se siente furiosa con la persona a quien ama, su cerebro conecta ira y amor, y lo recuerda. Gracias a sus lóbulos frontales bien desarrollados, que lo conectan todo, su cerebro puede sentir emociones encontradas por una misma persona o situación.
    • El cerebro de funcionamiento normal tiende a la generalización, y tiene un mecanismo de autodefensa que le permite “olvidar” acontecimientos desagradables de la mente consciente. En los autistas y en los animales, esto no funciona. Esto se debe a que la mente normal piensa en términos de lenguaje y palabras, y la mente de los autistas y de los animales se basan en imágenes, muy difíciles de borrar.
    • Emociones básicas de los animales:
      • Cólera
      • Instinto de caza
      • Miedo
      • Curiosidad/Interés/Anticipación
    • Emociones sociales primarias:
      • Deseo y atracción sexual
      • Ansiedad por separación
      • Apego social
      • Juego y alboroto
    • Existe un circuito de búsqueda en el cerebro de cualquier animal (humanos incluidos por supuesto) que nos proporciona placer. Puede ser la búsqueda de alimento o de una solución a una situación. Una vez logrado el alimento o resuelta la situación, las zonas del cerebro activadas durante la búsqueda se desactivan.
    • Es probable que muchas supersticiones se deban a una asociación accidental entre dos cosas que en realidad no están relacionadas. (La persona que lleva la misma camisa en dos situaciones favorables pasa a considerar que esa es su camisa de la suerte).
    • Los animales que matan sin motivo aparente también existen: delfines que se aparean por la fuerza, que matan a sus crías, orcas que ahogan a ballenatos de otra especie, monos que hacen la guerra contra otros grupos.
    • Los animales necesitamos socializarnos entre nosotros desde pequeños para prevenir en el futuro comportamientos innecesariamente agresivos.
    • Resulta complicado saber si un animal siente dolor y que cantidad. Los animales ocultan su dolor. Es probable que cualquier animal herido que viva en su medio natural acabe liquidado por un depredador, por lo que seguramente los animales desarrollaron una propensión natural a actuar como si no pasara nada. Mejor que los veterinarios estén al corriente de esto.
    • El dolor de los animales y de las personas es similar, pero el sufrimiento es mucho mayor en las personas, porque este se gestiona muy bien gracias a que nosotros poseemos unos lóbulos frontales mucho mayores.
    • El miedo es peor que el dolor. El miedo suele definirse como la respuesta a amenazas externas, mientras que la ansiedad es la respuesta a las amenazas internas. Si tropezáis con una culebra sentiréis miedo; si pensáis en tropezar con una culebra sentiréis ansiedad.
    • La amígdala responde a los estímulos de miedo, pero la corteza prefrontal controla la ansiedad
    • Las emociones nos mantienen vivos permitiéndonos hacer predicciones acertadas sobre el futuro, y las predicciones acertadas nos permiten tomar las decisiones correctas.
    • Tanto los animales como los humanos pueden “superar” un miedo adquirido. Pero superar un miedo no es lo mismo que olvidarlo. La extinción no es olvido, es nuevo aprendizaje que contradice el aprendizaje anterior. Ambas lecciones permanecen en la memoria emocional.
    • Hay miedo rápido y miedo lento. El miedo rápido es impreciso. El miedo lento es preciso. El miedo rápido surge de la amígdala, y el lento es más preciso porque ha pasado por el neocortex. La combinación de los dos miedos es útil para la evolución.
    • Los animales pueden asustarse por pequeños detalles de su entorno. Los animales, al igual que las personas autistas, son sumamente “hiperespecíficas” en sus miedos.
    • Los animales suelen tener que enfrentarse a menudo con el miedo a lo desconocido debido a su poca capacidad de asociación de su cerebro y por tanto de generalizar. Cada hombre, animal, vehículo distinto de aquellos a los que se haya acostumbrado son nuevos y potencialmente peligrosos por “desconocidos”.
    • El aprendizaje es fácil para las personas y difícil para los animales.
    • Una de las ventajas de los humanos es que tenemos los lóbulos frontales más desarrollados, con lo que tenemos más memoria operativa. Esto hace que tengamos más memoria operativa que los animales, cosa que afecta a las aptitudes cognitivas generales.
    • Las palabras interfieren: La investigación demuestra que el lenguaje inhibe la memoria visual. Hay un eclipse verbal. El lenguaje no borra los recuerdos visuales para siempre, sólo los inhibe.
    • La música está profundamente vinculada a las emociones, porque activa la parte más antigua del cerebro. Un estudio tomográfico del cerebro realizado por Carol Krumhansl, demostró que la música con un tempo rápido, interpretada en clave mayor, producía los mismos cambios fisiológicos que cuando una persona se siente feliz (por ejemplo, respiración más rápida), mientras que la música en tempo lento y clave menor producía los cambios fisiológicos que tienen lugar cuando nos sentimos tristes (pulso más lento, presión sanguínea más alta y disminución de la temperatura).
    • Los autistas experimentan el mundo real de forma más directa y fielmente que las personas normales, con su ceguera por falta de atención, su ceguera al cambio y demás clases de ceguera.

    Para saber más:

    Interpretar a los animales (Web de la autora Temple Grandin sobre su libro)

    Menos maltratos y más interpretación (entrada anterior en Almendruco’s Trick para recomendar el libro incluso antes de leerlo)

    Icekahlua, muchas gracias por recomendarme este libro.

    Publicado en Almendruco, Libros, Recomendado | 4 Comentarios »

    Mi vida sin mi

    November 1 2006

    Mi vida sin mi. Icekahlua me recomendó una película: “Mi vida sin mi” de Isabel Coixet. Me hice con ella y la ví el pasado domingo. Realmente me alegro de haberlo hecho. Es una gran película. Trata sobre una mujer con familia a la que le diagnostican cáncer endometrial y le dan como mucho dos meses de vida. Ella no se lo cuenta a nadie y escribe una lista con las cosas que hará antes de morir. El cine siempre me ha gustado principalmente por una cosa: me provoca emociones. Esta película en concreto no habla de otra cosa. Transmite emociones de principio a fin. Cualquier pequeño detalle, cualquier escena, cualquier fragmento de diálogo, cualquier mirada o gesto, viene cargado de una emoción que el espectador agradece. Tengo la teoría de que al menos en parte, las emociones que nos puede transmitir una película ayudan a mitigar la falta de emociones genuinas en nuestra vida diaria. Lograr emocionar al espectador con cualquier pequeña cosa es digno de elogio. Isabel Coixet trata en esta película cualquier tema con mucha emoción, incluyendo:

    • Los caramelos de jengibre
    • Las cintas de felicitación de cumpleaños
    • Primeros planos de los personajes
    • La supuesta dieta de la amiga
    • Las desavenencias con su madre
    • La educación de las hijas
    • Mili Vanilly y la que se lió
    • Las trencitas de la peluquera
    • Las lágrimas en una camiseta que pueden iniciar una historia de amor

    Quiero resaltar una frase que su amante le dice a la protagonista:

    Cuando miras a alguien y le miras de verdad, puedes ver el 50% de lo que es. Pretender saber el resto es lo que destruye todo.

    Solamente por escuchar esta frase vale la pena ver toda la película. No puede destacarse nada de una película en que todo es destacable. Simplemente…hay que verla. Es muy agradable ver una película en la que puedes dejar conectada tu empatía de principio a fin. Icekahlua no se equivocó al calificar esta película como: La verdad puede quemarte. Si no estás preparado...¡Huye!

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